Bien dans son assiette, bien dans sa tête (Documents) - download pdf or read online

By Docteur Stéphane Clerget

Notre pensée, notre psychological, notre moral, nos émotions dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd’hui, il paraît presque révolutionnaire.
En effet, des découvertes récentes démontrent scientifiquement que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel, mais aussi, plus globalement, pour la santé mentale de tous, vehicle l. a. biologie de notre cerveau est fonction de nos apports alimentaires. Cela ouvre de nouvelles views, aussi bien pour les enfants que pour les adultes, à l’heure où les psychothérapies montrent leurs limites et où les médicaments qui agissent sur notre cerveau sont remis en reason pour leurs effets secondaires.
Il est attainable de guider nos humeurs, d’acquérir los angeles sérénité ou l. a. joie de vivre, de vaincre nos peurs, de résister au tension, de retrouver un sommeil réparateur, de rester performant intellectuellement ou d’améliorer notre forme body grâce à une alimentation choisie.
Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son assiette. Le bonheur, ça se food au quotidien !

Le docteur Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l’auteur de Kilos émotionnels, comment s’en libérer et de L’Amour et les kilos.

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